Encontro dos Rios X Aldeia Velha

Informações:
Local da saída: Super Pão
Horário de Encontro: 7h
Tolerância: 15min no máximo

Distância: 17 km

O que levar:
► Água: recomendo levar pelo menos 1,5 litro de água gelada,em garrafas próprias para atividade física. Pode-se utilizar sistemas de hidratação já que eles são mais práticos durante a atividade física.
► Lanches: (doce e salgado);
► Vestuário: use roupas esportivas de secagem rápida e de cores claras, pois andaremos em locais expostos ao sol. Use preferencialmente meias de cano médio ou alto para evitar machucados nos tornozelos.
► Calçado: Pode-se usar tênis ou bota de caminhada em bom estado de conservação e que possua solado com grip (aderência).
► Corta vento:Tenha sempre um casaco ou anorak (casaco corta vento) na mochila. No alto da montanha, o clima costuma ser mais ameno, com muito vento, principalmente no outono e inverno.
► Mochila: utilize uma adequada aos seus pertences, preferencialmente com alças de ombros largas e se possível com barrigueira e capa de chuva.
► Protetores: Protetor solar,boné ou chapéu e óculos escuros com proteção UVA e UVB;
► Repelente;
► Documento com foto.

Data

02 fev 2020

Tempo

07:00 - 16:00
Categoria

Event Attendees

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